Si has decidido cuidarte y comenzar un programa para bajar peso, no hay que rendirse. Resérvate momentos de placer durante el día para evitar caer en la tentación. Una buena película en el cine, el zumo de naranja recién exprimido en el bar de la esquina con los amigos, ir de compras. Todo es bueno para intentar mantener la moral alta. También, en función de donde se viva, tal vez tengas la posibilidad de unirte a un grupo de personas con los mismos objetivos: bajar de peso, afinar su cuerpo, retomar las riendas del destino, sentirse mejor... Esto podría ser una oportunidad para realizar agradables paseos por el bosque o sesiones de footing en grupo. Debes saber que hay grupos privados accesibles a través de Internet, gratuitos o de pago, que permiten relacionarse con otras personas motivadas. El objetivo es afianzar la mente, ser más fuerte, con el fin de conseguir perder los kilos de más.
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